Как утолить жажду в сильную жару?

13.07.2017 Анна Родионова

Наконец-то настоящее лето добралось и до Архангельска. Как с пользой для здоровья можно утолить жажду в сильную жару? Ведь когда организм теряет много жидкости, то и минеральных веществ становится меньше. Именно из-за обезвоживания организма человек чувствует усталость, слабость, могут даже появиться головные боли и головокружение.

Медики отмечают, что даже в обычный, нежаркий день для хорошего самочувствия нужно выпивать не менее двух с половиной литров воды. Именно воды, а не кофе, чая, сока или минералки, а уж тем более – сладкой газировки. От этих напитков жажда только усиливается в разы. А о вреде газированных напитков уже не раз в этом году говорили даже в Думе. Также в обычную воду можно добавить немного соли – четверть чайной ложки и лучше – морской.

И еще: вода не должна быть ледяной, это чревато простудными заболеваниями, особенно у детей. Педиатры знают, что «летняя» ангина встречается едва ли не чаще, чем «зимняя».
Отлично удаляет воду лимонная или апельсиновая вода. Такой напиток можно сделать самостоятельно, смешав небольшое количество свежевыжатого сока цитруса и теплую кипячённую воду. Веточка мяты добавит аромата.

Анна Родионова, фото birannetavsiyesi.com

 
По теме
Не активные из-за холодной весны, клещи в Архангельской области сегодня, похоже, бешеными темпами нагоняют упущенное.
22.05.2018
Областное совещание психиатров 2018 - ГБУЗ АО АКПБ В психиатрической больнице прошло областное совещание психиатров. Заместитель главного врача по клинико - экспертной работе А.Б.
22.05.2018
О ходе подготовки к летней оздоровительной кампании 2018 года Управление Роспотребнадзора по Архангельской области продолжает контроль за подготовкой оздоровительных учреждений к летней кампании 2018 года.
22.05.2018
 
Жители Холмогорского района узнали много нового о своем здоровье - Министерство здравоохранения и социального развития Специалисты Архангельского центра медицинской профилактики провели "Городок здоровья" в поликлинике Холмогорской центральной районной больницы.
22.05.2018
Областное совещание психиатров 2018 - ГБУЗ АО АКПБ В психиатрической больнице прошло областное совещание психиатров. Заместитель главного врача по клинико - экспертной работе А.Б.
22.05.2018 ГБУЗ АО АКПБ
Не активные из-за холодной весны, клещи в Архангельской области сегодня, похоже, бешеными темпами нагоняют упущенное.
22.05.2018 Телекомпания СТВ
20 мая 2018 года утром у дома  по улице Касаткиной в городе Архангельске неустановленное лицо на автомобиле марки «Пежо» увезло 18-летнего молодого человека в неизвестном направлении.
22.05.2018 Следственный комитет
Исакогорский районный суд г. Архангельска согласился с позицией государственного обвинения и признал ранее неоднократно судимого Сергея Гордеева виновным в совершении преступления,
21.05.2018 Прокуратура
uc-01 - Культура Архангельской области В Добролюбовке к празднику приготовили специальную программу «День в библиотеке с удовольствием и пользой» Общероссийский день библиотек объединяет всех, кто любит книгу.
22.05.2018 Культура Архангельской области
Весенние ограничения движения автотранспорта в нынешнем году перестанут действовать уже 24 мая - Пресс-центр Правительства Весенние ограничения движения автотранспорта в нынешнем году перестанут действовать уже 24 мая Весенние ограничения движения автотранспорта, вес которого превышает 3,5 тонны на ось,
21.05.2018 Пресс-центр Правительства
В связи с проведением ремонтных работ по замене слоя асфальтобетонного покрытия на разводной части Северодвинского мостового перехода через Северную Двину в Архангельске проезд по указанному объекту будет перекрыт.
22.05.2018 ArhRegion.Ru