Новости города БезФормата.Ru
Северодвинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Близко к сердцу

Что любит сердце? Правильное питание, физкультуру и позитивный настрой, уверен кардиолог Денис Малашков. Фото Валентина Капустина - Северный рабочий
Фото: nworker.ru

Каждую неделю в рубрике «Демография» мы публикуем данные о количестве родившихся и умерших в Северодвинске. Основная причина, по которой уходят из жизни северодвинцы, — сердечно-сосудистые заболевания. По общероссийской статистике, они составляют 57% от общего количества смертей. А теперь хорошая новость: риск развития заболеваний сердца и сосудов можно значительно уменьшить, просто изменив свои привычки. Таким путеводителем к правильному образу жизни станет проект «Клуб здоровых сердец», который стартует на базе Северодвинской городской поликлиники № 3. Сегодня, во Всемирный день здоровья, о проекте рассказывает его инициатор, врач-кардиолог Денис МАЛАШКОВ

Новый проект поликлиники № 3 нацелен изменить отношение горожан к своему здоровью

Что телевизор прописал…
— К сожалению, сегодня мы, врачи, сталкиваемся с двумя проблемами. Первая касается людей старшего возраста, многие из которых своим основным «консультантом» по вопросам здоровья считают… телевизор. Переключая каналы от одного шоу к другому, они порой встречают весьма противоречивые рекомендации. Например, по Первому каналу в программе о здоровье могут сказать: «Пить молоко вредно», а по другому, наоборот, могут дать совет ежедневно употреблять молоко. В результате человек либо остаётся при своём мнении, либо доверяет тому из ведущих-докторов, кто ему больше нравится. Но в вопросах здоровья без индивидуального подхода, без учёта особенностей вашего организма не обойтись. Иначе можно навредить.
— А какова другая крайность?
— Отношение к себе у людей молодого поколения. Пока молод, кажется: болезни — удел пожилых, поэтому можно пока не думать о здоровье. Цели современного поколения известны: заработать деньги, сделать карьеру, выплатить ипотеку, порой ценой стрессов и чрезмерных нагрузок. Всё это в конце концов ведёт к тому, что сердечно-сосудистые заболевания молодеют. А если ещё имеются вредные привычки, к сорока годам, увы, проблем с сердцем не избежать.

Лучше предотвратить
— Но известна и другая проблема: молодые люди не хотят сидеть в бесконечных очередях к кабинетам в поликлиниках. Делают это в крайних случаях, когда уже заболели.
— К сожалению, проблема нехватки врачебных кадров остаётся актуальной. Однако есть весьма дейст-венное решение — пройти диспансеризацию. Это лучший вариант узнать основные данные о своём здоровье. Подчеркну: бесплатно. Если врач-терапевт выявит проблемы, дальше направит к узким специалистам.
Например, в его арсенале есть такая методика выявления риска сердечно-сосудистых заболеваний, как калькулятор SCORE. Он учитывает возраст, уровень артериального давления и общего холестерина, а также то, курит ли пациент. Если коэффициент будет настораживающим плюс кардиограмма покажет какие-то проблемы, вас отправят на консультацию к кардиологу. Не стоит пренебрегать диспансеризацией! Ведь в большинстве случаев болезни сердца начинаются и протекают незаметно. Человек не чувствует приближающейся беды.
В связи с этим в странах с высоким уровнем жизни большую роль играет профилактика. Люди регулярно делают обследования, и болезни выявляются на ранней стадии. А мы, к сожалению, привыкли обращаться к врачу лишь при появлении серьёзных симптомов.
Однако лечение тяжёлых заболеваний, затраты на лекарства и восстановление организмам намного выше тех средств, которые вы могли бы потратить на профилактику и предотвращение болезни. Ведь так? Именно поэтому мы решили создать проект, который станет своего рода ликбезом для горожан. С этого года по итогам диспансеризации у нас создаётся реестр пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, их мы будем брать на особый контроль.

Опыт финнов — на заметку
— Денис Викторович, что предполагает проект с красивым названием «Клуб здоровых сердец»?
— Во-первых, встречи-семинары по питанию и здоровому образу жизни, где будем направлять горожан на пути к здоровью. Эту идею поддержал главный врач горбольницы № 2 Александр Иевлев.
Лекции на такие сложные темы, как «Что такое атеросклероз и как не допустить его?» или «Как развивается ишемическая болезнь сердца», обещаем сделать доступными и интересными — с использованием муляжей и слайдов.
На занятиях мы также планируем отвечать на во-просы горожан, в том числе опровергать те мифы, которые они услышали в ТВ-шоу. Главное, чтобы человек понял: многое зависит от него самого!
Ведь существуют четыре основных фактора развития сердечно-сосудистых заболеваний: неправильное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя и курение. Изменив своё поведение, можно свести риск болезни к минимуму.
Это доказали наши соседи — финны, которые на протяжении последних 35 лет осуществляют проект оздоровления нации.
В 1970 году финские врачи пришли к выводу: в том, что в стране много ССЗ, виноваты не столько тяжёлые климатические условия (схожие с нашими), сколько особенности питания и малоподвижный образ жизни.
Врачам при поддержке СМИ удалось изменить сознание жителей Финляндии: к 2006 году они стали употреблять в 12 раз меньше сливочного масла, а цельного (жирного) молока — в 6 раз, вместо этого стали есть в 3 раза больше овощей и в 22 раза (!) больше растительного масла.
Через 35 лет выполнение этих простых правил дало впечатляющий результат: количество инфарктов и инсультов снизилось на 67%. Проект сработал! Надеемся хоть и не на такой впечатляющий, но на похожий результат.
— А как планируете «подступиться» к молодому поколению?
— Сейчас находится в разработке интернет-сайт проекта, и запущена группа в соцсети «ВКонтакте» «Здоровый Северодвинск», где выкладываются результаты клинических испытаний и советы от Американ-ской ассоциации сердца, Всемирной организации сердца, Европейского общества кардиологов. Это своего рода подсказки для пользователей. Важно, чтобы молодые люди поняли: сегодня модно быть здоровым!

Что есть, чтобы не болеть?
По подсчётам Европейского общества кардиологов, благодаря профилактике можно предотвратить 80% сердечно-сосудистых заболеваний и 40% онкологических. Фрукты и овощи являются наиболее полезными источниками антиоксидантов для снижения риска ССЗ. Они уменьшают уровень холестерина, кровяное давление, а также улучшают состояние кровеносных сосудов и иммунную систему. Помощники сердца — яблоки и груши, цитрусовые фрукты, салаты и зелёные листовые овощи, такие как шпинат, салат и цикорий, а также крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и цветная капуста.

ПЕРВАЯ ЛЕКЦИЯ ПРОЕКТА «КЛУБ ЗДОРОВЫХ СЕРДЕЦ»
состоится 29 апреля в 11.00
в актовом зале поликлиники № 3.
Справки по телефону 53-37-02.
Лекции бесплатные.

«Известия»: Ученые нашли сочетание продуктов, повышающее иммунитет - ГБУЗ АО АЦМПРоссийские биотехнологи доказали, что регулярное употребление куркумы и красных продуктов защищает организм от воспалений и действия токсинов.
19.08.2017 ГБУЗ АО АЦМП
RG.RU: Ученые смогли повернуть старение клеток вспять - ГБУЗ АО АЦМПЖурналист «Российской газеты» Марина Бровкина подготовила материал про ученых из Хьюстонского методистского научно-исследовательского института, проводивших исследование по поиску лечения для детей, страдающих прогерией.
19.08.2017 ГБУЗ АО АЦМП
580_d1093 - Северный рабочийВ июне замечательный коллектив Центральной медико-санитарной части № 58 (ФГБУЗ ЦМСЧ № 58 ФМБА России) отметил свой 75-летний юбилей.
18.08.2017 Северный рабочий
Учёные: грецкие орехи влияют на силу воли - Go29.RuСотрудники отделения эндокринологии одного из медицинских научных центров в США провели исследование, согласно которому стало ясно, что употребление грецких орехов в пищу влияет на силу воли человека, пишет портал mail.ru.
18.08.2017 Go29.Ru
Как влияет солнечное затмение на человека? - Go29.RuСолнечное затмение – одно из самых завораживающих небесных явлений, которые когда-либо знало человечество.
18.08.2017 Go29.Ru
По информации Роспотребнадзора, в Приморском районе зафиксировано повышение уровня заболеваемости населения вирусным гепатитом А. В Северодвинске эпидситуация тревоги не вызывает,
18.08.2017 Северный рабочий
Татьяна Свиридова: Наша задача - формировать сознание будущей матери, которая должна знать, что у нее и ее ребенка существуют риски - Единая РоссияТатьяна Свиридова, главный врач Коряжемской городской больницы рассказала местному информационному порталу города Коряжма «ТК-онлайн» о предстоящих изменениях в системе родовспоможения Архангельской области и ситуации в
18.08.2017 Единая Россия
Насонов: Мы спасли сотни больных, которые должны были погибнуть на уровне районных больниц - Единая РоссияЯков Насонов, заслуженный врач России, главный хирург Архангельска, депутат Архангельского областного собрания (фракция «Единая Россия») заявил,
18.08.2017 Единая Россия
«Известия»: Ученые нашли сочетание продуктов, повышающее иммунитет - ГБУЗ АО АЦМПРоссийские биотехнологи доказали, что регулярное употребление куркумы и красных продуктов защищает организм от воспалений и действия токсинов.
19.08.2017 ГБУЗ АО АЦМП
RG.RU: Ученые смогли повернуть старение клеток вспять - ГБУЗ АО АЦМПЖурналист «Российской газеты» Марина Бровкина подготовила материал про ученых из Хьюстонского методистского научно-исследовательского института, проводивших исследование по поиску лечения для детей, страдающих прогерией.
19.08.2017 ГБУЗ АО АЦМП
580_d1093 - Северный рабочийВ июне замечательный коллектив Центральной медико-санитарной части № 58 (ФГБУЗ ЦМСЧ № 58 ФМБА России) отметил свой 75-летний юбилей.
18.08.2017 Северный рабочий
834_d1093 - Северный рабочий
В баню сходил — заново родился!
Эту исконно русскую традицию он по-настоящему полюбил в сознательном возрасте, когда вернулся из армии.
Северный рабочий
Гепатит рядом
По информации Роспотребнадзора, в Приморском районе зафиксировано повышение уровня заболеваемости населения вирусным гепатитом А. В Северодвинске эпидситуация тревоги не вызывает,
Северный рабочий
В регистратуре не запишут
По сообщению «Российской газеты», в регионах начинают отменять запись к врачу в поликлиниках через регистратуру.
Северный рабочий
IMG 9366 min - Arh112.ruСегодня спасатели Архангельского арктического комплексного аварийно-спасательного центра МЧС России совершили несколько выездов по акватории Северной Двины и Белого моря.
19.08.2017 Arh112.ru
Фото www.vk.com - Правда СевераФото www.vk.com 19 августа около 14.00 у съезда с моста прямо на проезжую часть упала световая опора.
20.08.2017 Правда Севера
Накануне вечером в Архангельске произошел пожар на территории Архангельского тралового флота (Маймаксанское шоссе, 77).
20.08.2017 Arh112.ru
Егор Конеев - Правда Севера
В Северодвинске собирают добровольцев на поиски пропавшего парня
Егор Конеев С призывом о помощи через соцсети обратились родственники Егора Конеева 1996 года рождения.
Правда Севера
Фото пресс-службы ГИБДД по Архангельской области - Правда Севера
В ДТП в Вилегодском районе пострадали девочка и женщина
Фото пресс-службы ГИБДД по Архангельской области 17 августа на 5 км автодороги «Ильинско-Подомское-Вилегодск-Самино-Перевоз-развилка» автомобиль Gelly вылетел в кювет.
Правда Севера
Фото пресс-службы ГИБДД по Архангельской области - Правда Севера
Из-за пьяного водителя автомобиль врезался в стену дома в Вельске
Фото пресс-службы ГИБДД по Архангельской области 17 августа нетрезвый водитель «Ореl Mokka»  не уступил дорогу автомобилю ВАЗ-21041, который двигался по главной дороге.
Правда Севера
Ксения Петровна Гемп с автором книги Ольгой Голубцовой - Правда СевераКсения Петровна Гемп с автором книги Ольгой Голубцовой В преддверии юбилея Архангельской области издательство «Лоция» выпустит в свет книгу Ольги Голубцовой «Затепли свечу» В этой документальной повести представлен
20.08.2017 Правда Севера
Фото предоставлено участниками археологической экспедиции-2017 - Правда СевераФото предоставлено участниками археологической экспедиции-2017 Нынешним летом на Соловках вновь работала «первобытная» археологическая экспедиция Соловецкого музея-заповедника под руководством заместителя директора по
20.08.2017 Правда Севера
Фото: pomorland.travel - News29.RuСегодня один из древнейших поселков Архангельской области — Пинега — отмечает 880-летие со дня основания.
20.08.2017 News29.Ru
596_d1090 - Северный рабочий
Путешествие туда, где всё наоборот
Когда жизнь даёт возможность поехать в дальние края, не стоит отказываться.
Северный рабочий
Фото Владимира Гайдука - Правда Севера
Пойдемте с нами! Чем заняться в выходные в Архангельске
Фото Владимира Гайдука 19 и 20 августа, в субботу и воскресенье, горожане, не занятые работами на даче и походами в лес, смогут провести музыкально-поэтические выходные в архангельском клубе «Колесо».
Правда Севера
Типография «Правда Севера» открывает двери современному искусству - Правда Севера
Типография «Правда Севера» открывает двери современному искусству
Типография «Правда Севера» открывает двери современному искусству Кто знает, может, это начало нового «Гаража»?
Правда Севера
JPG Файл - УМВД России по Архангельской областиСегодня в Архангельске на стадионе «Динамо» прошла 58 традиционная комбинированная эстафета, посвященная памяти погибших при исполнении служебного долга милиционеров ОМОН Сергея Калмыкова и Алексея Митрофанова.
19.08.2017 УМВД России по Архангельской области
IMG_3316 - ГБУЗ АО АЦМП12 августа на стадионе «Труд» специалисты центра во главе с Александрой Меланьиной, начальником редакционно-издательского отдела, организовали тестирование участников праздника.
18.08.2017 ГБУЗ АО АЦМП
Фото предоставлено пресс-службой ГАУ АО "Водник" - News29.RuДетская спортивная команда по хоккею с мячом была организована на Соловках еще в феврале текущего года.
18.08.2017 News29.Ru
O4zHP0-ZAQQ - Северный рабочий
У «Виктории» снова виктория
В День физкультурника состоялся товарищеский матч двух вечных соперников — на стадионе «Беломорец» встретились ветеранские команды — «Беломорец» (Северодвинск) и «Виктория» (Санкт-Петербург).
Северный рабочий
810_d1093 - Северный рабочий
И бегом, и с мячом
На стадионе «Север» ФОК «Севмаш» традиционно отметили День физкультурника В мероприятии 9 августа приняли активное участие спортсмены и болельщики.
Северный рабочий
808_d1093 - Северный рабочий
Победный тандем
Боксёр Вячеслав Летовальцев блестяще выиграл летнюю Спартакиаду учащихся России, которая прошла в Славянске на Кубани.
Северный рабочий
Фото пресс-службы губернатора и правительства Архангельской области - Правда СевераФото пресс-службы губернатора и правительства Архангельской области В аэропорту его встречали губернатор Архангельской области Игорь Орлов и наместник Спасо-Преображенского монастыря архимандрит Порфирий.
20.08.2017 Правда Севера
IMG 9366 min - Arh112.ruСегодня спасатели Архангельского арктического комплексного аварийно-спасательного центра МЧС России совершили несколько выездов по акватории Северной Двины и Белого моря.
19.08.2017 Arh112.ru
Соревнования по футболу у древних монастрыских стен проводятся уже третий год подряд - Пресс-центр ПравительстваСоревнования по футболу у древних монастрыских стен проводятся уже третий год подряд Турнир стал одним из ярких мероприятий программы православного форума памяти Святителя Филиппа.
20.08.2017 Пресс-центр Правительства
В планах – реконструкция существующей взлётно-посадочной полосы и здания аэровокзала - Пресс-центр ПравительстваВ планах – реконструкция существующей взлётно-посадочной полосы и здания аэровокзала В совещании, состоявшемся сегодня в посёлке Соловецкий, приняли участие губернатор Архангельской области Игорь Орлов,
19.08.2017 Пресс-центр Правительства
Фото www.vk.com - Правда СевераФото www.vk.com 19 августа около 14.00 у съезда с моста прямо на проезжую часть упала световая опора.
20.08.2017 Правда Севера