Новости города БезФормата.Ru
Северодвинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Близко к сердцу

Что любит сердце? Правильное питание, физкультуру и позитивный настрой, уверен кардиолог Денис Малашков. Фото Валентина Капустина - Северный рабочий
Фото: nworker.ru

Каждую неделю в рубрике «Демография» мы публикуем данные о количестве родившихся и умерших в Северодвинске. Основная причина, по которой уходят из жизни северодвинцы, — сердечно-сосудистые заболевания. По общероссийской статистике, они составляют 57% от общего количества смертей. А теперь хорошая новость: риск развития заболеваний сердца и сосудов можно значительно уменьшить, просто изменив свои привычки. Таким путеводителем к правильному образу жизни станет проект «Клуб здоровых сердец», который стартует на базе Северодвинской городской поликлиники № 3. Сегодня, во Всемирный день здоровья, о проекте рассказывает его инициатор, врач-кардиолог Денис МАЛАШКОВ

Новый проект поликлиники № 3 нацелен изменить отношение горожан к своему здоровью

Что телевизор прописал…
— К сожалению, сегодня мы, врачи, сталкиваемся с двумя проблемами. Первая касается людей старшего возраста, многие из которых своим основным «консультантом» по вопросам здоровья считают… телевизор. Переключая каналы от одного шоу к другому, они порой встречают весьма противоречивые рекомендации. Например, по Первому каналу в программе о здоровье могут сказать: «Пить молоко вредно», а по другому, наоборот, могут дать совет ежедневно употреблять молоко. В результате человек либо остаётся при своём мнении, либо доверяет тому из ведущих-докторов, кто ему больше нравится. Но в вопросах здоровья без индивидуального подхода, без учёта особенностей вашего организма не обойтись. Иначе можно навредить.
— А какова другая крайность?
— Отношение к себе у людей молодого поколения. Пока молод, кажется: болезни — удел пожилых, поэтому можно пока не думать о здоровье. Цели современного поколения известны: заработать деньги, сделать карьеру, выплатить ипотеку, порой ценой стрессов и чрезмерных нагрузок. Всё это в конце концов ведёт к тому, что сердечно-сосудистые заболевания молодеют. А если ещё имеются вредные привычки, к сорока годам, увы, проблем с сердцем не избежать.

Лучше предотвратить
— Но известна и другая проблема: молодые люди не хотят сидеть в бесконечных очередях к кабинетам в поликлиниках. Делают это в крайних случаях, когда уже заболели.
— К сожалению, проблема нехватки врачебных кадров остаётся актуальной. Однако есть весьма дейст-венное решение — пройти диспансеризацию. Это лучший вариант узнать основные данные о своём здоровье. Подчеркну: бесплатно. Если врач-терапевт выявит проблемы, дальше направит к узким специалистам.
Например, в его арсенале есть такая методика выявления риска сердечно-сосудистых заболеваний, как калькулятор SCORE. Он учитывает возраст, уровень артериального давления и общего холестерина, а также то, курит ли пациент. Если коэффициент будет настораживающим плюс кардиограмма покажет какие-то проблемы, вас отправят на консультацию к кардиологу. Не стоит пренебрегать диспансеризацией! Ведь в большинстве случаев болезни сердца начинаются и протекают незаметно. Человек не чувствует приближающейся беды.
В связи с этим в странах с высоким уровнем жизни большую роль играет профилактика. Люди регулярно делают обследования, и болезни выявляются на ранней стадии. А мы, к сожалению, привыкли обращаться к врачу лишь при появлении серьёзных симптомов.
Однако лечение тяжёлых заболеваний, затраты на лекарства и восстановление организмам намного выше тех средств, которые вы могли бы потратить на профилактику и предотвращение болезни. Ведь так? Именно поэтому мы решили создать проект, который станет своего рода ликбезом для горожан. С этого года по итогам диспансеризации у нас создаётся реестр пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, их мы будем брать на особый контроль.

Опыт финнов — на заметку
— Денис Викторович, что предполагает проект с красивым названием «Клуб здоровых сердец»?
— Во-первых, встречи-семинары по питанию и здоровому образу жизни, где будем направлять горожан на пути к здоровью. Эту идею поддержал главный врач горбольницы № 2 Александр Иевлев.
Лекции на такие сложные темы, как «Что такое атеросклероз и как не допустить его?» или «Как развивается ишемическая болезнь сердца», обещаем сделать доступными и интересными — с использованием муляжей и слайдов.
На занятиях мы также планируем отвечать на во-просы горожан, в том числе опровергать те мифы, которые они услышали в ТВ-шоу. Главное, чтобы человек понял: многое зависит от него самого!
Ведь существуют четыре основных фактора развития сердечно-сосудистых заболеваний: неправильное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя и курение. Изменив своё поведение, можно свести риск болезни к минимуму.
Это доказали наши соседи — финны, которые на протяжении последних 35 лет осуществляют проект оздоровления нации.
В 1970 году финские врачи пришли к выводу: в том, что в стране много ССЗ, виноваты не столько тяжёлые климатические условия (схожие с нашими), сколько особенности питания и малоподвижный образ жизни.
Врачам при поддержке СМИ удалось изменить сознание жителей Финляндии: к 2006 году они стали употреблять в 12 раз меньше сливочного масла, а цельного (жирного) молока — в 6 раз, вместо этого стали есть в 3 раза больше овощей и в 22 раза (!) больше растительного масла.
Через 35 лет выполнение этих простых правил дало впечатляющий результат: количество инфарктов и инсультов снизилось на 67%. Проект сработал! Надеемся хоть и не на такой впечатляющий, но на похожий результат.
— А как планируете «подступиться» к молодому поколению?
— Сейчас находится в разработке интернет-сайт проекта, и запущена группа в соцсети «ВКонтакте» «Здоровый Северодвинск», где выкладываются результаты клинических испытаний и советы от Американ-ской ассоциации сердца, Всемирной организации сердца, Европейского общества кардиологов. Это своего рода подсказки для пользователей. Важно, чтобы молодые люди поняли: сегодня модно быть здоровым!

Что есть, чтобы не болеть?
По подсчётам Европейского общества кардиологов, благодаря профилактике можно предотвратить 80% сердечно-сосудистых заболеваний и 40% онкологических. Фрукты и овощи являются наиболее полезными источниками антиоксидантов для снижения риска ССЗ. Они уменьшают уровень холестерина, кровяное давление, а также улучшают состояние кровеносных сосудов и иммунную систему. Помощники сердца — яблоки и груши, цитрусовые фрукты, салаты и зелёные листовые овощи, такие как шпинат, салат и цикорий, а также крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и цветная капуста.

ПЕРВАЯ ЛЕКЦИЯ ПРОЕКТА «КЛУБ ЗДОРОВЫХ СЕРДЕЦ»
состоится 29 апреля в 11.00
в актовом зале поликлиники № 3.
Справки по телефону 53-37-02.
Лекции бесплатные.

Уважаемые женщины! Родильный дом закрывается на ежегодную плановую дезинфекцию с 05.06.2017 по 26.06.2017.
29.06.2017 Архангельский клинический родильный дом
В Архангельске на базе центральной станции скорой медицинской помощи проходит третий конкурс профессионального мастерства выездных бригад скорой медицинской помощи.
29.06.2017 Министерство здравоохранения и социального развития
В СГМУ проходит седьмой Беломорский симпозиум - СГМУНа седьмой Беломорский симпозиум, который начал свою работу в Северном государственном медицинском университете, собрались более 1000 делегатов из разных регионов РФ, Украины, Беларуси, Узбекистана, Израиля, Великобритании,
28.06.2017 СГМУ
Шенкурск первым в России получил статус «Безопасного сообщества»

28 июня 2017 20:27 - 29.RuЭто достижение стало результатом российско-норвежского сотрудничества За масштабную работу по профилактике травматизма на своей территории Шенкурск стал первым городом России, получившим статус «Безопасное сообщество».
28.06.2017 29.Ru
Огнеборцы Архангельского гарнизона провели тактико-технические учения по эвакуации психиатрической больницы в пос.Талаги.
28.06.2017 Министерство здравоохранения и социального развития
За масштабную работу по профилактике травматизма на своей территории Шенкурск стал первым городом России, получившим статус «Безопасное сообщество» и вошедшим в международную сеть безопасных сообществ,
28.06.2017 Пресс-центр Правительства
Джоконда Белого моря - Tv29.RuМона Лиза. Нет человека, который, хотя бы мельком, не слышал об этой чудесной картине Леонардо да Винчи.
28.06.2017 Tv29.Ru
В Архангельске проходят областные соревнования бригад неотложной помощи - ГТРК ПоморьеБыстрее скорой может быть только скорая. В Архангельске - областные соревнования бригад неотложной помощи.
28.06.2017 ГТРК Поморье
В СГМУ проходит седьмой Беломорский симпозиум - СГМУНа седьмой Беломорский симпозиум, который начал свою работу в Северном государственном медицинском университете, собрались более 1000 делегатов из разных регионов РФ, Украины, Беларуси, Узбекистана, Израиля, Великобритании,
28.06.2017 СГМУ
В Архангельске на базе центральной станции скорой медицинской помощи проходит третий конкурс профессионального мастерства выездных бригад скорой медицинской помощи.
29.06.2017 Министерство здравоохранения и социального развития
Уважаемые женщины! Родильный дом закрывается на ежегодную плановую дезинфекцию с 05.06.2017 по 26.06.2017.
29.06.2017 Архангельский клинический родильный дом
Автор: Антон Никитин - Газета Аргументы и факты
«Напасти на Бестужево». В Устьянском районе закрыт круглосуточный стационар
Селяне пожаловались на ситуацию со здравоохранением президенту Путину В апреле этого года жители села Бестужево Устьянского района записали видеообращение к президенту России,
Газета Аргументы и факты
Станислав Петрович Ильин - Правда Севера
«Где ещё чудак найдётся, который бы в восемьдесят на скорой работал?»
Станислав Петрович Ильин Восьмидесятилетний врач-психиатр выездной бригады Архангельской скорой помощи по-прежнему «на переднем крае» Он такой – единственный на всю Архангельскую область.
Правда Севера
СЕМЕЙНЫЙ_ДОКТОР лого-m - Северный рабочий
«Всевидящее око» УЗИ
Как передать волнение будущей мамы перед таким обследованием, как УЗИ? Нормально ли развивается малыш, справляется ли её организм с новым состоянием, ну и, наконец, кто появится на свет: мальчик или девочка?
Северный рабочий
Взломщики локомотивов обогатились на 1,5 миллиона - Вечерний КотласОрганизованная преступная группа все прошлое лето и осень занималась крупными хищениями на железной дороге.
28.06.2017 Вечерний Котлас
Фото пресс-службы ГИБДД по Архангельской области - Правда СевераФото пресс-службы ГИБДД по Архангельской области 27 июня в 15:15 63-летняя женщина выходила из автобуса на остановке напротив дома 97 на Обводном канале.
28.06.2017 Правда Севера
Собранные следственными органами  Следственного комитета Российской Федерации по Архангельской области и Ненецкому  автономному округу доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора ранее привлекавшем
28.06.2017 Следственный комитет
Фото пресс-службы управления Росгвардии по Архангельской области - Правда Севера
В Плесецком районе обнаружены боеприпасы времен Гражданской войны
Фото пресс-службы управления Росгвардии по Архангельской области В отдел полиции поступило сообщение от местного жителя, что на берегу реки в поселке Река-Емца им были обнаружены боеприпасы.
Правда Севера
Фото http://arh112.ru - Правда Севера
Семья архангелогородцев вместо отпуска будет восстанавливать дом после пожара
Фото http://arh112.ru 27 июня около 4 часов утра хозяев частного дома на улице Старожаровихинской разбудил запах дыма и треск пламени.
Правда Севера
Очередной лось сбит на дороге недалеко от Архангельска - Газета Аргументы и факты
Очередной лось сбит на дороге недалеко от Архангельска
Животное погибло, водитель жив В ночь с 27 на 28 июня в Архангельске, на Талажском шоссе  под колёса автомобиля попал молодой лось.
Газета Аргументы и факты
1095_d1092-m - Северный рабочийОн не пошёл по стопам отца — подполковника милиции Абрама Степаняна. В детстве, после переезда в Псковскую область (два первых класса отучился в северодвинской школе № 2), всерьёз увлёкся актёрской профессией.
28.06.2017 Северный рабочий
«Студия хорошего самочувствия» на празднике День Кегострова - ГБУЗ АО АЦМПЗамечательный праздник — День острова Кегостров устроили 24 июня 2107 г. для жителей острова специалисты Архангельского городского культурного центра.
28.06.2017 ГБУЗ АО АЦМП
На встрече у читателей будет возможность взять автограф у писателя - Правда СевераНа встрече у читателей будет возможность взять автограф у писателя Встреча с Олегом Трушиным, членом Союза писателей России и Совета Товарищества детских и юношеских писателей,
28.06.2017 Правда Севера
984_d1092-m - Северный рабочий
«Зажигали» на «Мосту»
17 июня остров Краснофлотский уже четвёртый раз принимал фестиваль под открытым небом «Мост».
Северный рабочий
Фото предоставлено объединением  «Художественная культура Русского Севера» - Правда Севера
Мамонтёнок Люба возвращается из Архангельска в Салехард
Фото предоставлено объединением «Художественная культура Русского Севера» 1 июля – последний день работы выставки «Находка на краю земли», которая разместилась в музее художественного освоения Арктики им.
Правда Севера
732_d1092-m - Северный рабочий
У меня для вас Гостинец!
О том, что будет писательницей, Ксения Горяева решила ещё в детстве. Но мечту свою реализовала уже взрослой.
Северный рабочий
IMG 2061 - Arh112.ruВ 1937 году в СССР прошли первые в истории соревнования по пожарно-прикладному спорту.
28.06.2017 Arh112.ru
Пешеходных переходов станет меньше - Вечерний КотласОб этом на прошлой неделе заявил глава Котласа Андрей Бральнин. Причина проста: чтобы оборудовать и содержать пешеходные переходы, как это положено, у города нет средств.
28.06.2017 Вечерний Котлас
Лето – это маленькая жизнь - Администрация г.Северодвинска   Детско-юношеский центр Северодвинска подводит итоги своей деятельности за первый месяц лета.
27.06.2017 Администрация г.Северодвинска
Второй тур Кубка РВА состоялся на центральном пляже Архангельска - Правда Севера
Второй тур Кубка РВА состоялся на центральном пляже Архангельска
Кубок РВА (Региональной волейбольной ассоциации) – самый масштабный турнир по пляжному волейболу в Архангельской области по количеству этапов и игровых дней.
Правда Севера
Фото http://arh112.ru - Правда Севера
В Архангельске начался чемпионат Северо-Запада по пожарно-прикладному спорту
Фото http://arh112.ru В течение четырёх дней команды будут состязаться в преодолении стометровой полосы препятствий, подъёме по штурмовой лестнице, боевом развёртывании и эстафете.
Правда Севера
Фото http://www.fontanka.ru - Правда Севера
В Архангельск из Красноярска отправилась экспедиция на катамаране
Фото http://www.fontanka.ru 6000 километров под парусом на надувном катамаране через Арктику в архангельский порт пройдёт петербургская команда Plan X Adventure Team.
Правда Севера
Областные депутаты пересмотрели на сессии зарплаты бюджетников - ГТРК ПоморьеЗарплаты бюджетников Поморья теперь соответствуют "майским" указам Президента.
28.06.2017 ГТРК Поморье
С огнетушителем в руках и стволом в зубах: в Архангельске прошел первый день зональных соревнований по пожарно-прикладному спорту - МЧС Архангельской областиПочти полсотни огнетушителей израсходовали сегодня участники зональных соревнований по пожарно-прикладному спорту, которые стартовали в Архангельске накануне вечером.
29.06.2017 МЧС Архангельской области
Страница по адресу « www.arhcity.ru/?page=0/42710 » отсутствует. Картинка для привлечения внимания Возможные тому причины: Вы указали несуществующий на данный момент адрес страницы.
28.06.2017 Администрация г. Архангельск
За масштабную работу по профилактике травматизма на своей территории Шенкурск стал первым городом России, получившим статус «Безопасное сообщество» и вошедшим в международную сеть безопасных сообществ,
28.06.2017 Пресс-центр Правительства
IMG 2061 - Arh112.ruВ 1937 году в СССР прошли первые в истории соревнования по пожарно-прикладному спорту.
28.06.2017 Arh112.ru