Новости города БезФормата.Ru
Северодвинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Близко к сердцу

Что любит сердце? Правильное питание, физкультуру и позитивный настрой, уверен кардиолог Денис Малашков. Фото Валентина Капустина - Северный рабочий
Фото: nworker.ru

Каждую неделю в рубрике «Демография» мы публикуем данные о количестве родившихся и умерших в Северодвинске. Основная причина, по которой уходят из жизни северодвинцы, — сердечно-сосудистые заболевания. По общероссийской статистике, они составляют 57% от общего количества смертей. А теперь хорошая новость: риск развития заболеваний сердца и сосудов можно значительно уменьшить, просто изменив свои привычки. Таким путеводителем к правильному образу жизни станет проект «Клуб здоровых сердец», который стартует на базе Северодвинской городской поликлиники № 3. Сегодня, во Всемирный день здоровья, о проекте рассказывает его инициатор, врач-кардиолог Денис МАЛАШКОВ

Новый проект поликлиники № 3 нацелен изменить отношение горожан к своему здоровью

Что телевизор прописал…
— К сожалению, сегодня мы, врачи, сталкиваемся с двумя проблемами. Первая касается людей старшего возраста, многие из которых своим основным «консультантом» по вопросам здоровья считают… телевизор. Переключая каналы от одного шоу к другому, они порой встречают весьма противоречивые рекомендации. Например, по Первому каналу в программе о здоровье могут сказать: «Пить молоко вредно», а по другому, наоборот, могут дать совет ежедневно употреблять молоко. В результате человек либо остаётся при своём мнении, либо доверяет тому из ведущих-докторов, кто ему больше нравится. Но в вопросах здоровья без индивидуального подхода, без учёта особенностей вашего организма не обойтись. Иначе можно навредить.
— А какова другая крайность?
— Отношение к себе у людей молодого поколения. Пока молод, кажется: болезни — удел пожилых, поэтому можно пока не думать о здоровье. Цели современного поколения известны: заработать деньги, сделать карьеру, выплатить ипотеку, порой ценой стрессов и чрезмерных нагрузок. Всё это в конце концов ведёт к тому, что сердечно-сосудистые заболевания молодеют. А если ещё имеются вредные привычки, к сорока годам, увы, проблем с сердцем не избежать.

Лучше предотвратить
— Но известна и другая проблема: молодые люди не хотят сидеть в бесконечных очередях к кабинетам в поликлиниках. Делают это в крайних случаях, когда уже заболели.
— К сожалению, проблема нехватки врачебных кадров остаётся актуальной. Однако есть весьма дейст-венное решение — пройти диспансеризацию. Это лучший вариант узнать основные данные о своём здоровье. Подчеркну: бесплатно. Если врач-терапевт выявит проблемы, дальше направит к узким специалистам.
Например, в его арсенале есть такая методика выявления риска сердечно-сосудистых заболеваний, как калькулятор SCORE. Он учитывает возраст, уровень артериального давления и общего холестерина, а также то, курит ли пациент. Если коэффициент будет настораживающим плюс кардиограмма покажет какие-то проблемы, вас отправят на консультацию к кардиологу. Не стоит пренебрегать диспансеризацией! Ведь в большинстве случаев болезни сердца начинаются и протекают незаметно. Человек не чувствует приближающейся беды.
В связи с этим в странах с высоким уровнем жизни большую роль играет профилактика. Люди регулярно делают обследования, и болезни выявляются на ранней стадии. А мы, к сожалению, привыкли обращаться к врачу лишь при появлении серьёзных симптомов.
Однако лечение тяжёлых заболеваний, затраты на лекарства и восстановление организмам намного выше тех средств, которые вы могли бы потратить на профилактику и предотвращение болезни. Ведь так? Именно поэтому мы решили создать проект, который станет своего рода ликбезом для горожан. С этого года по итогам диспансеризации у нас создаётся реестр пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, их мы будем брать на особый контроль.

Опыт финнов — на заметку
— Денис Викторович, что предполагает проект с красивым названием «Клуб здоровых сердец»?
— Во-первых, встречи-семинары по питанию и здоровому образу жизни, где будем направлять горожан на пути к здоровью. Эту идею поддержал главный врач горбольницы № 2 Александр Иевлев.
Лекции на такие сложные темы, как «Что такое атеросклероз и как не допустить его?» или «Как развивается ишемическая болезнь сердца», обещаем сделать доступными и интересными — с использованием муляжей и слайдов.
На занятиях мы также планируем отвечать на во-просы горожан, в том числе опровергать те мифы, которые они услышали в ТВ-шоу. Главное, чтобы человек понял: многое зависит от него самого!
Ведь существуют четыре основных фактора развития сердечно-сосудистых заболеваний: неправильное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя и курение. Изменив своё поведение, можно свести риск болезни к минимуму.
Это доказали наши соседи — финны, которые на протяжении последних 35 лет осуществляют проект оздоровления нации.
В 1970 году финские врачи пришли к выводу: в том, что в стране много ССЗ, виноваты не столько тяжёлые климатические условия (схожие с нашими), сколько особенности питания и малоподвижный образ жизни.
Врачам при поддержке СМИ удалось изменить сознание жителей Финляндии: к 2006 году они стали употреблять в 12 раз меньше сливочного масла, а цельного (жирного) молока — в 6 раз, вместо этого стали есть в 3 раза больше овощей и в 22 раза (!) больше растительного масла.
Через 35 лет выполнение этих простых правил дало впечатляющий результат: количество инфарктов и инсультов снизилось на 67%. Проект сработал! Надеемся хоть и не на такой впечатляющий, но на похожий результат.
— А как планируете «подступиться» к молодому поколению?
— Сейчас находится в разработке интернет-сайт проекта, и запущена группа в соцсети «ВКонтакте» «Здоровый Северодвинск», где выкладываются результаты клинических испытаний и советы от Американ-ской ассоциации сердца, Всемирной организации сердца, Европейского общества кардиологов. Это своего рода подсказки для пользователей. Важно, чтобы молодые люди поняли: сегодня модно быть здоровым!

Что есть, чтобы не болеть?
По подсчётам Европейского общества кардиологов, благодаря профилактике можно предотвратить 80% сердечно-сосудистых заболеваний и 40% онкологических. Фрукты и овощи являются наиболее полезными источниками антиоксидантов для снижения риска ССЗ. Они уменьшают уровень холестерина, кровяное давление, а также улучшают состояние кровеносных сосудов и иммунную систему. Помощники сердца — яблоки и груши, цитрусовые фрукты, салаты и зелёные листовые овощи, такие как шпинат, салат и цикорий, а также крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и цветная капуста.

ПЕРВАЯ ЛЕКЦИЯ ПРОЕКТА «КЛУБ ЗДОРОВЫХ СЕРДЕЦ»
состоится 29 апреля в 11.00
в актовом зале поликлиники № 3.
Справки по телефону 53-37-02.
Лекции бесплатные.

478_d1094-m - Северный рабочийС приходом осени с экранов телевизоров начинает «изливаться» реклама лекарств от насморка, простуды, кашля, от боли в горле.
16.10.2017 Северный рабочий
Министр здравоохранения Архангельской области Антон Карпунов принял участие в заседании женского совета Устьянского района под председательством заместителя главы по социальным вопросам МО «Устьянский муниципальный район
16.10.2017 Пресс-центр Правительства
533_d1094-m - Северный рабочийВ сентябре в преддверии Дня трезвости в поликлинике № 3 состоялся опрос северодвинцев на тему осведомлённости о вреде алкогольных напитков.
16.10.2017 Северный рабочий
Медицинские карты россиян хотят сделать доступными по отпечатку пальца Внешэкономбанк намерен внедрить в российскую медицину технологию блокчейн — это цепочка цифровых записей, данные из которой удалить невозможно.
16.10.2017 Северный рабочий
В СГМУ прошли мероприятия, посвященные Всемирному Дню борьбы с тромбозом в Архангельске - СГМУВ Архангельске в очередной раз прошли мероприятия, посвященные Международному Дню борьбы с тромбозом.
16.10.2017 СГМУ
Министр здравоохранения Архангельской области Антон Карпунов принял участие в заседании женского совета Устьянского района под председательством заместителя главы по социальным вопросам МО «Устьянский муниципальный район
16.10.2017 Министерство здравоохранения и социального развития
В Архангельске прошли мероприятия в рамках Всемирного дня борьбы с тромбозом - News29.RuПятый год подряд кафедра клинической фармакологии и фармакотерапии Северного государственного медицинского университета проводит мероприятия, посвящённые Дню борьбы с тромбозом, который отмечается 13 октября.
16.10.2017 News29.Ru
Пятый год подряд кафедра клинической фармакологии и фармакотерапии Северного государственного медицинского университета проводит мероприятия, посвящённые Дню борьбы с тромбозом, который отмечается 13 октября.
16.10.2017 Пресс-центр Правительства
478_d1094-m - Северный рабочийС приходом осени с экранов телевизоров начинает «изливаться» реклама лекарств от насморка, простуды, кашля, от боли в горле.
16.10.2017 Северный рабочий
В СГМУ прошли мероприятия, посвященные Всемирному Дню борьбы с тромбозом в Архангельске - СГМУВ Архангельске в очередной раз прошли мероприятия, посвященные Международному Дню борьбы с тромбозом.
16.10.2017 СГМУ
Сотрудники СГМУ провели в Вельске цикл повышения квалификации «Профилактика хронических инфекционных заболеваний» - СГМУС 9 по 14 октября в Вельске на цикле повышения квалификации «Профилактика хронических инфекционных заболеваний» прошли обучение более 30 врачей разных специальностей и средних медицинских работников Вельского и Устьянско
16.10.2017 СГМУ
Болезни реальные, а карты виртуальные
Медицинские карты россиян хотят сделать доступными по отпечатку пальца Внешэкономбанк намерен внедрить в российскую медицину технологию блокчейн — это цепочка цифровых записей, данные из которой удалить невозможно.
Северный рабочий
Ни медикам, ни пациентам: почему из Архангельска уходят деньги? - Газета Аргументы и факты
Ни медикам, ни пациентам: почему из Архангельска уходят деньги?
По данным Счётной Палаты РФ в Архангельской области урезали расходы на зарплаты сотрудникам на 214 миллионов рублей Счётная палата РФ опубликовала данные о снижении расходов Фонда обязательного медицинского страхования.
Газета Аргументы и факты
3 тысячи человек заболело ОРВИ в Архангельске - Газета Аргументы и факты
3 тысячи человек заболело ОРВИ в Архангельске
Показатель заболеваемости пока что ниже эпидемического порога По сообщению Роспотребнадзора по Архангельской области за прошедшую неделю в Архангельске зарегистрировано более 3 тысяч случаев заболеваемости ОРВИ.
Газета Аргументы и факты
«Миронову гору» патрулируют охотоведы - Администрация г.Северодвинска   Глава Северодвинска Игорь Скубенко провёл оперативное совещание по ситуации с выходом медведя на территорию городского кладбища «Миронова гора».
15.10.2017 Администрация г.Северодвинска
База ААКАСЦ, Архангельск, Маймаксанская,17 - МЧС Архангельской областиВ минувшее воскресенье около полудня двое рыбаков позвонили спасателям и сообщили, что у них сломался катер, на исходе запасы питьевой воды и продовольствия.
16.10.2017 МЧС Архангельской области
Маленький мальчик зажигалку нашёл… Детская шалость привела к пожару в квартире, к счастью – без жертв - МЧС Архангельской области- Я днём в воскресенье вышел ненадолго в магазин, а когда вернулся – увидел, что в подъезде незначительное задымление, - рассказал архангелогородец, отец двоих малолетних детей.
16.10.2017 МЧС Архангельской области
Архангельские спасатели эвакуировали рыбаков с острова Голая Кошка и Кумбыш - Правда Севера
Архангельские спасатели эвакуировали рыбаков с острова Голая Кошка и Кумбыш
Архангельские спасатели эвакуировали рыбаков с острова Голая Кошка и Кумбыш В воскресенье около полудня двое рыбаков позвонили спасателям и сообщили, что у них сломался катер, на исходе запасы питьевой воды и продовольствия.
Правда Севера
Остров невезения: двое рыбаков «застряли» на Голой Кошке в Белом море - Газета Аргументы и факты
Остров невезения: двое рыбаков «застряли» на Голой Кошке в Белом море
На место вылетели спасатели Арктического комплексного аварийно-спасательного центра МЧС Спасатели Арктического комплексного центра МЧС России оказали помощь пострадавшим рыбакам,
Газета Аргументы и факты
В Архангельске разыскивается хозяин потерявшихся сульфатских бурёнок - Газета Аргументы и факты
В Архангельске разыскивается хозяин потерявшихся сульфатских бурёнок
Коровы выходят прямо на трассу и мешают движению В Северном округе Архангельска на фото засняты разгуливающие прямо по обочине трассы коровы,
Газета Аргументы и факты
«Матильда» никого не оставляет равнодушным — заочным поклонникам фильма противостоят не менее многочисленные противники.
16.10.2017 Архангельское УФАС
Северодвинцев приглашают на детский дресс-кросинг - Администрация г.Северодвинска   Участников акции ждёт не просто обмен вещами, а настоящий семейный праздник.
16.10.2017 Администрация г.Северодвинска
Любовь Горбунова (в центре) и её «горожанки» - Правда СевераЛюбовь Горбунова (в центре) и её «горожанки» Старший научный сотрудник музея изобразительных искусств «Художественная культура Русского Севера» Любовь Горбунова отслужила на ниве культуры 50 лет Первые организаторс
16.10.2017 Правда Севера
Дети на презентации новой книги - Правда Севера
В Архангельске состоялась презентация книги для детей актера Сергея Микушева
Дети на презентации новой книги В воскресенье в кукольном театрике «Волшебный чемодан» состоялась презентация книги для детей «Сушка и его друзья».
Правда Севера
Мария Кабашова - Правда Севера
Певицу из Васьково выбрал Леонид Агутин
Мария Кабашова Уроженка Архангельской области Мария Кабашова на шоу «Голос» спела песню Полины Гагариной «Стану солнцем».
Правда Севера
Слева направо: Алексей Преминин, Сергей Демидов, Илья Цыварев - Правда Севера
Архангельские «Просто парни» отмечают пятилетие группы
Слева направо: Алексей Преминин, Сергей Демидов, Илья Цыварев «Просто парни» – это вокальная группа, сочетающая звучание трёх (иногда – четырёх) мужских голосов.
Правда Севера
613_d1094-m - Северный рабочийГонки на картах (небольших гоночных автомобилях) набирают всё большую популярность в Северодвинске.
16.10.2017 Северный рабочий
«Воднику» уступил полуфиналист чемпионата Финляндии - ХК ВодникДля «Водника» недельный тренировочный цикл сбора в Швеции завершился товарищеским матчем с финским клубом «Камппарит».
15.10.2017 ХК Водник
Открытый Кубок города Архангельска завершился победой гиревиков САФУ - САФУ имени М.В. ЛомоносоваВ Исакогорском детско-юношеском центре 15 октября прошёл открытый Кубок города Архангельска по гиревому спорту.
16.10.2017 САФУ имени М.В. Ломоносова
Исконно русская игра возвращается из забытья, в неё играют не только мужчины-спортсмены, но и представительницы прекрасного пола - Правда Севера
Городки – сплошная математика! Исконно русская игра возвращается из забытья
Исконно русская игра возвращается из забытья, в неё играют не только мужчины-спортсмены, но и представительницы прекрасного пола Этим летом в Шенкурске впервые прошёл чемпионат Архангельской области по городошному спорту.
Правда Севера
Пойдемте с нами! Чем заняться в выходные в Архангельске - Правда Севера
Пойдемте с нами! Чем заняться в выходные в Архангельске
В нынешние выходные, 14 и 15 октября, у архангелогородцев есть возможность посмотреть зрелищные спортивные состязания.
Правда Севера
Фото пресс-службы клуба - Правда Севера
«Водник» одержал победу в товарищеском матче с дублем шведского «Эдсбюна»
Фото пресс-службы клуба Наш хоккейный клуб сейчас проводит тренировочные сборы в Швеции.
Правда Севера
База ААКАСЦ, Архангельск, Маймаксанская,17 - МЧС Архангельской областиВ минувшее воскресенье около полудня двое рыбаков позвонили спасателям и сообщили, что у них сломался катер, на исходе запасы питьевой воды и продовольствия.
16.10.2017 МЧС Архангельской области
Страница по адресу « www.arhcity.ru/?page=0/43967 » отсутствует. Картинка для привлечения внимания Возможные тому причины: Вы указали несуществующий на данный момент адрес страницы.
16.10.2017 Администрация г. Архангельск
16 октября в Северном (Арктическом) федеральном университете им.М.В. Ломоносова пройдёт торжественная церемония открытия шахматной академии.
16.10.2017 Минобрнауки Архангельской области
Работы на полигоне ТБО близятся к финалу - Администрация г.Северодвинска   Об этом сообщил председатель комитета ЖКХ, транспорта и связи Михаил Тарасов.
16.10.2017 Администрация г.Северодвинска
«Матильда» никого не оставляет равнодушным — заочным поклонникам фильма противостоят не менее многочисленные противники.
16.10.2017 Архангельское УФАС