Новости города БезФормата.Ru
Северодвинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Близко к сердцу

Что любит сердце? Правильное питание, физкультуру и позитивный настрой, уверен кардиолог Денис Малашков. Фото Валентина Капустина - Северный рабочий
Фото: nworker.ru

Каждую неделю в рубрике «Демография» мы публикуем данные о количестве родившихся и умерших в Северодвинске. Основная причина, по которой уходят из жизни северодвинцы, — сердечно-сосудистые заболевания. По общероссийской статистике, они составляют 57% от общего количества смертей. А теперь хорошая новость: риск развития заболеваний сердца и сосудов можно значительно уменьшить, просто изменив свои привычки. Таким путеводителем к правильному образу жизни станет проект «Клуб здоровых сердец», который стартует на базе Северодвинской городской поликлиники № 3. Сегодня, во Всемирный день здоровья, о проекте рассказывает его инициатор, врач-кардиолог Денис МАЛАШКОВ

Новый проект поликлиники № 3 нацелен изменить отношение горожан к своему здоровью

Что телевизор прописал…
— К сожалению, сегодня мы, врачи, сталкиваемся с двумя проблемами. Первая касается людей старшего возраста, многие из которых своим основным «консультантом» по вопросам здоровья считают… телевизор. Переключая каналы от одного шоу к другому, они порой встречают весьма противоречивые рекомендации. Например, по Первому каналу в программе о здоровье могут сказать: «Пить молоко вредно», а по другому, наоборот, могут дать совет ежедневно употреблять молоко. В результате человек либо остаётся при своём мнении, либо доверяет тому из ведущих-докторов, кто ему больше нравится. Но в вопросах здоровья без индивидуального подхода, без учёта особенностей вашего организма не обойтись. Иначе можно навредить.
— А какова другая крайность?
— Отношение к себе у людей молодого поколения. Пока молод, кажется: болезни — удел пожилых, поэтому можно пока не думать о здоровье. Цели современного поколения известны: заработать деньги, сделать карьеру, выплатить ипотеку, порой ценой стрессов и чрезмерных нагрузок. Всё это в конце концов ведёт к тому, что сердечно-сосудистые заболевания молодеют. А если ещё имеются вредные привычки, к сорока годам, увы, проблем с сердцем не избежать.

Лучше предотвратить
— Но известна и другая проблема: молодые люди не хотят сидеть в бесконечных очередях к кабинетам в поликлиниках. Делают это в крайних случаях, когда уже заболели.
— К сожалению, проблема нехватки врачебных кадров остаётся актуальной. Однако есть весьма дейст-венное решение — пройти диспансеризацию. Это лучший вариант узнать основные данные о своём здоровье. Подчеркну: бесплатно. Если врач-терапевт выявит проблемы, дальше направит к узким специалистам.
Например, в его арсенале есть такая методика выявления риска сердечно-сосудистых заболеваний, как калькулятор SCORE. Он учитывает возраст, уровень артериального давления и общего холестерина, а также то, курит ли пациент. Если коэффициент будет настораживающим плюс кардиограмма покажет какие-то проблемы, вас отправят на консультацию к кардиологу. Не стоит пренебрегать диспансеризацией! Ведь в большинстве случаев болезни сердца начинаются и протекают незаметно. Человек не чувствует приближающейся беды.
В связи с этим в странах с высоким уровнем жизни большую роль играет профилактика. Люди регулярно делают обследования, и болезни выявляются на ранней стадии. А мы, к сожалению, привыкли обращаться к врачу лишь при появлении серьёзных симптомов.
Однако лечение тяжёлых заболеваний, затраты на лекарства и восстановление организмам намного выше тех средств, которые вы могли бы потратить на профилактику и предотвращение болезни. Ведь так? Именно поэтому мы решили создать проект, который станет своего рода ликбезом для горожан. С этого года по итогам диспансеризации у нас создаётся реестр пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, их мы будем брать на особый контроль.

Опыт финнов — на заметку
— Денис Викторович, что предполагает проект с красивым названием «Клуб здоровых сердец»?
— Во-первых, встречи-семинары по питанию и здоровому образу жизни, где будем направлять горожан на пути к здоровью. Эту идею поддержал главный врач горбольницы № 2 Александр Иевлев.
Лекции на такие сложные темы, как «Что такое атеросклероз и как не допустить его?» или «Как развивается ишемическая болезнь сердца», обещаем сделать доступными и интересными — с использованием муляжей и слайдов.
На занятиях мы также планируем отвечать на во-просы горожан, в том числе опровергать те мифы, которые они услышали в ТВ-шоу. Главное, чтобы человек понял: многое зависит от него самого!
Ведь существуют четыре основных фактора развития сердечно-сосудистых заболеваний: неправильное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя и курение. Изменив своё поведение, можно свести риск болезни к минимуму.
Это доказали наши соседи — финны, которые на протяжении последних 35 лет осуществляют проект оздоровления нации.
В 1970 году финские врачи пришли к выводу: в том, что в стране много ССЗ, виноваты не столько тяжёлые климатические условия (схожие с нашими), сколько особенности питания и малоподвижный образ жизни.
Врачам при поддержке СМИ удалось изменить сознание жителей Финляндии: к 2006 году они стали употреблять в 12 раз меньше сливочного масла, а цельного (жирного) молока — в 6 раз, вместо этого стали есть в 3 раза больше овощей и в 22 раза (!) больше растительного масла.
Через 35 лет выполнение этих простых правил дало впечатляющий результат: количество инфарктов и инсультов снизилось на 67%. Проект сработал! Надеемся хоть и не на такой впечатляющий, но на похожий результат.
— А как планируете «подступиться» к молодому поколению?
— Сейчас находится в разработке интернет-сайт проекта, и запущена группа в соцсети «ВКонтакте» «Здоровый Северодвинск», где выкладываются результаты клинических испытаний и советы от Американ-ской ассоциации сердца, Всемирной организации сердца, Европейского общества кардиологов. Это своего рода подсказки для пользователей. Важно, чтобы молодые люди поняли: сегодня модно быть здоровым!

Что есть, чтобы не болеть?
По подсчётам Европейского общества кардиологов, благодаря профилактике можно предотвратить 80% сердечно-сосудистых заболеваний и 40% онкологических. Фрукты и овощи являются наиболее полезными источниками антиоксидантов для снижения риска ССЗ. Они уменьшают уровень холестерина, кровяное давление, а также улучшают состояние кровеносных сосудов и иммунную систему. Помощники сердца — яблоки и груши, цитрусовые фрукты, салаты и зелёные листовые овощи, такие как шпинат, салат и цикорий, а также крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста и цветная капуста.

ПЕРВАЯ ЛЕКЦИЯ ПРОЕКТА «КЛУБ ЗДОРОВЫХ СЕРДЕЦ»
состоится 29 апреля в 11.00
в актовом зале поликлиники № 3.
Справки по телефону 53-37-02.
Лекции бесплатные.

Архангельские специалисты приняли участие в Международной конференции по ВИЧ/СПИДу - News29.RuСпециалисты Центра поддержки молодой семьи приняли участие в VI Международной конференции по ВИЧ/СПИДу в Восточной Европе и Центральной Азии, которая проходила с 18 по 20 апреля 2018 года в Москве.
21.04.2018 News29.Ru
В Плесецке состоялась партийная дискуссия «Единая Россия. Направление 2026» - Единая РоссияУчастники дискуссионной площадки «Единая Россия. Направление 2026»  в Плесецке анализировали проблемы здравоохранения и экологии.
20.04.2018 Единая Россия
IMG_1165.JPG - Уполномоченный по правам человека в Архангельской области     В ходе визита Уполномоченный Л. Анисимова и заместитель министра здравоохранения региона А. Крюков, а также сотрудники аппарата Уполномоченного посетили несколько отделений больницы.
20.04.2018 Уполномоченный по правам человека в Архангельской области
На новый уровень переходит совместный российско-шведский проект «Ключи к творчеству», направленный на развитие инклюзивной творческой работы.
20.04.2018 Пресс-центр Правительства
23 апреля на «телефоне здоровья» – «Стоп, инсульт!» - ГБУЗ АО АЦМП23 апреля с 15.00 до 17.00 на «телефоне здоровья» 8 (8182) 21-30-36   работает горячая линия  «Стоп, инсульт!».
20.04.2018 ГБУЗ АО АЦМП
В Плесецке и  Североонежске состоятся комплексные дни профилактики - ГБУЗ АО АЦМП24-25 апреля команда специалистов Архангельского центра медицинской профилактики вместе со специалистом Центра по профилактике  борьбе со СПИД проведет  в двух  поселках Архангельской области комплексные дни профилактики.
20.04.2018 ГБУЗ АО АЦМП
В Архангельске продолжается работа патронажной службы помощи семьям, воспитывающих детей с тяжёлыми множественными нарушениями развития.
20.04.2018 Пресс-центр Правительства
Областная офтальмологическая больница готовится принять новых пациентов - Министерство здравоохранения и социального развитияВ Архангельской школе № 5 135 учеников, все с нарушениями зрения. Ещё недавно плановое лечение целыми курсами им проводили прямо на месте учебы.
20.04.2018 Министерство здравоохранения и социального развития
Архангельские специалисты приняли участие в Международной конференции по ВИЧ/СПИДу - News29.RuСпециалисты Центра поддержки молодой семьи приняли участие в VI Международной конференции по ВИЧ/СПИДу в Восточной Европе и Центральной Азии, которая проходила с 18 по 20 апреля 2018 года в Москве.
21.04.2018 News29.Ru
IMG_1165.JPG - Уполномоченный по правам человека в Архангельской области     В ходе визита Уполномоченный Л. Анисимова и заместитель министра здравоохранения региона А. Крюков, а также сотрудники аппарата Уполномоченного посетили несколько отделений больницы.
20.04.2018 Уполномоченный по правам человека в Архангельской области
В Плесецке состоялась партийная дискуссия «Единая Россия. Направление 2026» - Единая РоссияУчастники дискуссионной площадки «Единая Россия. Направление 2026»  в Плесецке анализировали проблемы здравоохранения и экологии.
20.04.2018 Единая Россия
Фото: arh112.ru - News29.RuВозгорание произошло в поселке Кодино 20 апреля ночью. В деревянном доме загорелась квартира, где несколько мужчин распивали алкоголь и курили.
21.04.2018 News29.Ru
Целый район Архангельска остался без света из-за аварии на высоковольтной линии - News29.RuКрупная авария на высоковольтных электросетях произошла сегодня утром в привокзальном районе Архангельска.
21.04.2018 News29.Ru
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Arh112.ruСообщение о пожаре в одном из частных домов в п. Кодино поступило в пожарную охрану сегодня около часа ночи.
20.04.2018 Arh112.ru
Целительница посмеялась над пожилой парой - Вечерний Котлас
Целительница посмеялась над пожилой парой
Пожилая семейная пара решила поправить свое здоровье и обратилась за помощью к...
Вечерний Котлас
В Лешуконском открылся пожарный музей - МЧС Архангельской областиК 100-летию со дня образования Советской пожарной охраны, которое отметили 17 апреля 2018 года, 17 апреля 2018 года,  в  с. Лешуконское открылась первая музейная экспозиция, посвященная пожарной части №39.
21.04.2018 МЧС Архангельской области
На курсах ораторского мастерства в библиотеке изучали энергию живого слова - News29.RuВ библиотеке им. М.В. Ломоносова завершился очередной курс обучения ораторскому мастерству.
21.04.2018 News29.Ru
В Северодвинске в самом разгаре «Библионочь - 2018» - Tv29.RuУчастие во всероссийской социально-культурной акции принимают восемь библиотек города корабелов.
21.04.2018 Tv29.Ru
На юге Архангельской области подвели итоги хоккейного сезона - ХК ВодникНакануне в Котласе состоялось подведение итогов хоккейного сезона, как среди любительских команд, так и среди начинающих спортсменов.
22.04.2018 ХК Водник
В Соломбале завершился цикл волейбольных турниров - News29.RuС начала 2017-2018 учебного года в Соломбале кпипит спортивная жизнь: более 180 молодых ребят и девушек приняли участие в волейбольных соревнованиях.
21.04.2018 News29.Ru
В Архангельске откроют два новых зала для тренировок юных борцов - News29.RuВ столице Поморья различными видами борьбы занимаются более 2000 детей и взрослых.
21.04.2018 News29.Ru
В связи с невозможностью дальнейшей безопасной эксплуатации завтра, 22 апреля, планируется закрытие переправы, связывающей центр Архангельска с Кегостровом.
21.04.2018 ArhRegion.Ru
Глава Северодвинска объявил о старте новой пятилетки. Мир больше не будет прежним - Tv29.Ru«Впереди наша пятилетка, за которую мы отвечаем», - заявит в финале своего выступления Игорь Скубенко.
19.04.2018 Tv29.Ru
В Архангельской области лесопользователи и природоохранные организации подписали мораторное соглашение об установлении границ проектируемого Двинско-Пинежского заказника и обеспечении в их пределах охраны малонарушенных
19.04.2018 Пресс-центр Правительства
«Вольное дело»: задержан заместитель начальник областного ОБЭП - Tv29.RuКак сообщает сегодня участник ассоциации «Вольное доле» ИА «Эхо Севера», сегодня задержан заместитель начальника Управления экономической безопасности и противодействия коррупции УМВД по Архангельской области Гриньков.
20.04.2018 Tv29.Ru
Фото: 54rus.org - News29.RuБольшой торговый центр в Соломбальском округе Архангельска продолжает подготовку к своему торжественному открытию, которое запланировано на третий квартал 2018 года.
20.04.2018 News29.Ru