Новости города БезФормата.Ru
Северодвинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В баню сходил — заново родился!

834_d1093 - Северный рабочий
Фото: nworker.ru

Эту исконно русскую традицию он по-настоящему полюбил в сознательном возрасте, когда вернулся из армии. Тогда-то и понял: правильно париться — целая наука!

Секреты правильного пара от Павла Костарева

Зарядиться настроением
Оно и немудрено: дело это не такое простое, как кажется поначалу, особенно если знать секреты и соблюдать тонкости. Средний возраст людей, которые ходят париться, как правило, старше 35. Молодёжь  приезжает отдыхать. Банная культура в Северодвинске не так развита, как в крупных городах России, где даже устраивают соревнования по парению. Оценивают в них именно технику этого действа, начиная с подготовки помещения.
— Посещение бани даёт положительный эффект. Вопрос в том, насколько максимальный, — рассказывает Павел.
Максимальному же эффекту способствует соблюдение технологии. И дело здесь не в том, чтобы протопить баню как можно жарче да отхлестать веником посильнее. Любящих такие процедуры людей на сленге банщиков называют «сталеварами». В бане должно быть комфортно и приятно.

Поддай жару
Совокупность значений температуры и влажности не должна превышать 120 единиц. Если температура 60—80 градусов, то влажность должна быть до 40 процентов. При температуре выше 90 градусов работать с вениками некомфортно: пар становится обжигающим.
Готовить организм нужно постепенно, соблюдая правило трёх заходов. Каждый длится от пяти до 15 минут с перерывами для восстановления дыхания. Вначале идёт прогрев до появления пота, потом — подготовка тела с нагнетанием пара и лёгкими касаниями веником, затем — само парение в комбинации с контрастными процедурами. Парение всегда начинается с ног, а не со спины, чтобы круг разогревшейся крови прошёл по всему организму. Когда ноги прогреты, начинают работать с телом.

Выбираем веник
Павел в основном использует веники из берёзы и дуба. Берёзовый можно заготовить и самим, собирая ветки сразу, как только сошли почки. Но у нас из-за особенностей климата листья часто желтеют при сушке, поэтому северодвинец закупает привозные из средней полосы.
Признаётся: ему больше по душе дубовый — такой веник забирает больше пара. Берёзой легче работать с девушками: он дополнительно используется и как скраб, и для разогрева тела.
Можжевеловый веник применяют в качестве ароматизатора: его укладывают на лицо, чтобы человек вдыхал пары. Такой веник можно использовать вместе с классическими берёзовым и дубовым для обеззараживания помещения.
Пригодятся и все травы, которые у нас растут: их можно добавлять в основной веник. А вот ошпаренную крапиву используют редко — в основном чтобы облегчить болезни суставов.

Замочить или заморозить
Веник важно заранее подготовить, чтобы он напитался влагой и отдал при парении свои аромат и витамины. Для этого его нужно опустить  в холодную воду, встряхнуть, завернуть в пакет и оставить на сутки. Практикуется также заморозка в холодильнике: такой веник размораживается за сутки до парения.

Для аромата
Масла пихты, сандала используют дополнительно для ароматерапии. Их нужно разбавлять водой в соотношении 1:1, чтобы при рассеивании не было жжёного запаха, или делать настойку из трав. Подойдут зверобой, пижма, ромашка, крапива, липовый цвет, смородина: их можно как смешивать, так и заваривать отдельно.
Настой разбрызгивается на камни или им проливается вся парилка — тогда запах будет медленно наполнять помещение.

Пить или не пить?
В бане организм теряет от 50 граммов до двух литров жидкости. Поэтому пить надо. Но не горячительное! Лучше всего — травяные настои, чай с имбирём, слабый квас, разбавленные соки (снизить уровень сахаров) или негазированную минеральную воду. Не возбраняется похрустеть солёным огурчиком или грибами: соль — первый микроэлемент, который теряет организм в парилке.
Фото автора

В БАНЮ КАК В САЛОН
Сейчас получает развитие спа-баня, в которой используют все салонные процедуры: мыльный и стоун-массаж
(с использованием камней), ингаляции, скрабирование, растирание, работу с веерами и бамбуковыми палочками.

ИМЕЙТЕ ВВИДУ
Парение в бане — это тренировка сердца, очистка организма и заряд эмоций. Однако нельзя забывать, что могут быть и противопоказания. Поэтому перед посещением бани стоит проконсультироваться с врачом.НА

ЗАМЕТКУ
Берёзовый веник можно использовать один—два раза, дубовый — до трёх раз.

Урну для голосования сегодня установили в третьей северодвинской школе. Она стала первым учебным заведением, в котором открыли сбор голосов по проекту «Формирование комфортной городской среды».
22.01.2018 Телекомпания СТВ
На 470 рублей ниже стал норматив средней рыночной стоимости жилья. Минстрой страны понизил его впервые за девять лет, пишет сегодня "Российская газета".
22.01.2018 Телекомпания СТВ
Задержан подозреваемый в нескольких разбойных нападениях в Северодвинске.
22.01.2018 Телекомпания СТВ
Фото: 35photo.ru - News29.RuМорозная погода пришла в Архангельскую область на прошлой неделе. Однако простоит такая температура недолго, уже с пятницы начнется потепление.
22.01.2018 News29.Ru
Фото: transit.parovoz.com - News29.RuВ адрес депутатов фракции ЛДПР в Архангельском областном Собрании депутатов обратились жители поселка 23 лесозавода, недовольные изменениями в расписании движения буксирных теплоходов.
22.01.2018 News29.Ru
Фото: bezopasnost-tv.ru - News29.RuМинтранс составил рейтинг самых загруженных автотрасс. Данные возьмут на заметку при распределении средств, собранных с большегрузов в рамках системы «Платон».
22.01.2018 News29.Ru
Пассажирский автобус и фура столкнулись на северодвинской трассе. Один человек погиб - Arh112.ruДТП произошло сегодня в 19:40 на 14 км автодороги Архангельск – Северодвинск, недалеко от пос.
23.01.2018 Arh112.ru
В д. Прилук Верхнетоемского района ведется работа по установлению причин пожара на свиноферме - МЧС Архангельской областиНакануне утром в дер. Прилук Верхнетоемского района сгорело мясопромышленное предприятие, жертв и пострадавших среди персонала нет, однако погибли все находившиеся на ферме свиньи и поросята,
22.01.2018 МЧС Архангельской области
«Авто-олени» испоганили ветеранскую лыжню - Tv29.RuВ редакцию «Беломорканала» обратилась жительница Северодвинска, возмущённая вандализмом владельцев автотранспорта.
22.01.2018 Tv29.Ru
На свободе пробыл недолго - Вечерний Котлас
На свободе пробыл недолго
За кражу подержанного авто – два года лишения свободы. Такое наказание получил 30-­летний котлашанин.
Вечерний Котлас
«Приговор» для горводоканала? - Вечерний Котлас
«Приговор» для горводоканала?
За подачу плохой воды горводоканалу придется раскошелиться.
Вечерний Котлас
Охранник ночного клуба  избил посетителя - Вечерний Котлас
Охранник ночного клуба избил посетителя
Житель Савватии отметил свое 31-летие в местах лишения свободы. Такое наказание он получил за то, что, будучи охранником в одном из ночных заведений, избил пьяного посетителя, не желавшего заканчивать банкет.
Вечерний Котлас
В спектакле играют ведущие актёры театра - Татьяна Боченкова, Мария Новикова, Кристина Ходарцевич, Михаил Андреев и Андрей Калеев.
23.01.2018 Sevska.Net
Фото: 2gis.ru - News29.RuВ эти январские морозные дни отмечает свой 30-летний юбилей самая уютная Детская библиотека №3, которая расположена по адресу улица.
22.01.2018 News29.Ru
uc-01 - Культура Архангельской областиКонцерт под таким названием состоится в Архангельске, в Северном морском музее,
22.01.2018 Культура Архангельской области
Мастер спорта России Михаил Исаков и две его напарницы - мастер спорта России международного класса Дарья Вдовина и мастер спорта Вероника Павлова - на международных соревнованиях по пулевой стрельбе «MeytonCup» выступаю
23.01.2018 Sevska.Net
Команда «Единой России» показала красивый футбол - Единая РоссияСостоялась очередная баталия по футболу команд «Единая Россия Архангельск» - «Норд».
22.01.2018 Единая Россия
Котласские сторонники «Единой России» приняли участие в турнире по хоккею с мячом - Единая РоссияКотласские сторонники Партии «Единая Россия» приняли участие в пятом юбилейном традиционном турнире по хоккею с мячом среди взрослых команд, на призы чемпиона мира, чемпиона России, нашего земляка,
22.01.2018 Единая Россия
Все участники Дня снега получили массу положительных эмоций и заряд хорошего настроения - Пресс-центр ПравительстваВсе участники Дня снега получили массу положительных эмоций и заряд хорошего настроения Юные и взрослые жители и гости столицы Поморья стали участниками Всемирного дня снега.
22.01.2018 Пресс-центр Правительства
Вечером 19 января в полицию друг за другом поступило 2 сообщения о том, что неизвестный под угрозой предмета похожего на пистолет пытался похитить денежные средства.
21.01.2018 УМВД России по Архангельской области
Морозы в Поморье простоят не больше недели - МЧС Архангельской областиНа прошлой неделе в Архангельскую область пришли долгожданные крещенские морозы.
22.01.2018 МЧС Архангельской области
Пассажирский автобус и фура столкнулись на северодвинской трассе. Один человек погиб - Arh112.ruДТП произошло сегодня в 19:40 на 14 км автодороги Архангельск – Северодвинск, недалеко от пос.
23.01.2018 Arh112.ru
Игорь Скубенко – о безопасности в школах - Администрация г.Северодвинска   В связи с ЧС в российских школах, произошедших на минувшей неделе в Пермском крае и Республике Бурятия, когда подростки ранили холодным оружием несколько десятков детей,
22.01.2018 Администрация г.Северодвинска
В д. Прилук Верхнетоемского района ведется работа по установлению причин пожара на свиноферме - МЧС Архангельской областиНакануне утром в дер. Прилук Верхнетоемского района сгорело мясопромышленное предприятие, жертв и пострадавших среди персонала нет, однако погибли все находившиеся на ферме свиньи и поросята,
22.01.2018 МЧС Архангельской области
Морозы в Поморье простоят не больше недели - МЧС Архангельской областиНа прошлой неделе в Архангельскую область пришли долгожданные крещенские морозы.
22.01.2018 МЧС Архангельской области
Строительство детского сада в Турдеевске идёт полным ходом - ArhRegion.RuМонтаж фасадов закончен на 80 %. Оставшиеся 20 % - нижние облицовочные плиты – будут установлены весной, после окончания работ по благоустройству.
22.01.2018 ArhRegion.Ru