Новости города БезФормата.Ru
Северодвинск
Главные новости
 
Задать вопрос?

В баню сходил — заново родился!

834_d1093 - Северный рабочий
Фото: nworker.ru

Эту исконно русскую традицию он по-настоящему полюбил в сознательном возрасте, когда вернулся из армии. Тогда-то и понял: правильно париться — целая наука!

Секреты правильного пара от Павла Костарева

Зарядиться настроением
Оно и немудрено: дело это не такое простое, как кажется поначалу, особенно если знать секреты и соблюдать тонкости. Средний возраст людей, которые ходят париться, как правило, старше 35. Молодёжь  приезжает отдыхать. Банная культура в Северодвинске не так развита, как в крупных городах России, где даже устраивают соревнования по парению. Оценивают в них именно технику этого действа, начиная с подготовки помещения.
— Посещение бани даёт положительный эффект. Вопрос в том, насколько максимальный, — рассказывает Павел.
Максимальному же эффекту способствует соблюдение технологии. И дело здесь не в том, чтобы протопить баню как можно жарче да отхлестать веником посильнее. Любящих такие процедуры людей на сленге банщиков называют «сталеварами». В бане должно быть комфортно и приятно.

Поддай жару
Совокупность значений температуры и влажности не должна превышать 120 единиц. Если температура 60—80 градусов, то влажность должна быть до 40 процентов. При температуре выше 90 градусов работать с вениками некомфортно: пар становится обжигающим.
Готовить организм нужно постепенно, соблюдая правило трёх заходов. Каждый длится от пяти до 15 минут с перерывами для восстановления дыхания. Вначале идёт прогрев до появления пота, потом — подготовка тела с нагнетанием пара и лёгкими касаниями веником, затем — само парение в комбинации с контрастными процедурами. Парение всегда начинается с ног, а не со спины, чтобы круг разогревшейся крови прошёл по всему организму. Когда ноги прогреты, начинают работать с телом.

Выбираем веник
Павел в основном использует веники из берёзы и дуба. Берёзовый можно заготовить и самим, собирая ветки сразу, как только сошли почки. Но у нас из-за особенностей климата листья часто желтеют при сушке, поэтому северодвинец закупает привозные из средней полосы.
Признаётся: ему больше по душе дубовый — такой веник забирает больше пара. Берёзой легче работать с девушками: он дополнительно используется и как скраб, и для разогрева тела.
Можжевеловый веник применяют в качестве ароматизатора: его укладывают на лицо, чтобы человек вдыхал пары. Такой веник можно использовать вместе с классическими берёзовым и дубовым для обеззараживания помещения.
Пригодятся и все травы, которые у нас растут: их можно добавлять в основной веник. А вот ошпаренную крапиву используют редко — в основном чтобы облегчить болезни суставов.

Замочить или заморозить
Веник важно заранее подготовить, чтобы он напитался влагой и отдал при парении свои аромат и витамины. Для этого его нужно опустить  в холодную воду, встряхнуть, завернуть в пакет и оставить на сутки. Практикуется также заморозка в холодильнике: такой веник размораживается за сутки до парения.

Для аромата
Масла пихты, сандала используют дополнительно для ароматерапии. Их нужно разбавлять водой в соотношении 1:1, чтобы при рассеивании не было жжёного запаха, или делать настойку из трав. Подойдут зверобой, пижма, ромашка, крапива, липовый цвет, смородина: их можно как смешивать, так и заваривать отдельно.
Настой разбрызгивается на камни или им проливается вся парилка — тогда запах будет медленно наполнять помещение.

Пить или не пить?
В бане организм теряет от 50 граммов до двух литров жидкости. Поэтому пить надо. Но не горячительное! Лучше всего — травяные настои, чай с имбирём, слабый квас, разбавленные соки (снизить уровень сахаров) или негазированную минеральную воду. Не возбраняется похрустеть солёным огурчиком или грибами: соль — первый микроэлемент, который теряет организм в парилке.
Фото автора

В БАНЮ КАК В САЛОН
Сейчас получает развитие спа-баня, в которой используют все салонные процедуры: мыльный и стоун-массаж
(с использованием камней), ингаляции, скрабирование, растирание, работу с веерами и бамбуковыми палочками.

ИМЕЙТЕ ВВИДУ
Парение в бане — это тренировка сердца, очистка организма и заряд эмоций. Однако нельзя забывать, что могут быть и противопоказания. Поэтому перед посещением бани стоит проконсультироваться с врачом.НА

ЗАМЕТКУ
Берёзовый веник можно использовать один—два раза, дубовый — до трёх раз.

Свыше полутысячи благотворительных пакетов выкупили жители Поморья за 4 дня - News29.RuАкция "Благотворительный пакет" стартовала в Архангельске, Северодвинске и Новодвинске в магазинах "Петровский".
21.11.2017 News29.Ru
Мальчик в Бундестаге – производное индустрии по отчуждению от страны - Tv29.RuСегодня обсуждают исключительно мальчика, который выступил в Бундестаге. Устами этого далеко не младенца был озвучен определенный «прогрессивный взгляд, который сейчас в тренде.
21.11.2017 Tv29.Ru
Цирк «Розовый слон» уже даёт представления в столице Поморья - Tv29.RuЗима уже близко, но это не повод расстраиваться. Поднять настроение в осенний день поможет веселое время, проведенное в компании семьи и друзей.
21.11.2017 Tv29.Ru
Фото федерации лыжных гонок России - Пресс-центр ПравительстваФото федерации лыжных гонок России Спортсменка регионального Центра спортивной подготовки «Поморье»,
21.11.2017 Пресс-центр Правительства
Летопись после реставрации - Пресс-центр ПравительстваЛетопись после реставрации 21 ноября в 12.00 в День духовной культуры Архангельска в отделе краеведения «Русский Север» Архангельской областной научной библиотеки имени Н.А.
21.11.2017 Пресс-центр Правительства
В минувшее воскресенье архангелогородцы, проводящие свой выходной в Торгово-развлекательном центре «Макси», смогли не только отдохнуть, но и получить новые знания.
21.11.2017 Пресс-центр Правительства
Северодвинск: безмятежно на «красный» - Tv29.RuВ сети Интернет опубликована запись видеорегистратора, где ясно видно, что подростки 19 ноября переходят проезжую часть проспекта Труда по «зебре», но на запрещающий сигнал светофора.
20.11.2017 Tv29.Ru
В Северодвинске мошенники выманили у беременной девушки деньги - Go29.RuВ это воскресенье своих накоплений лишилась беременная жительница Северодвинска.
20.11.2017 Go29.Ru
Северодвинские спасатели вызволили ребёнка из «кроватного плена» - Tv29.RuВ субботу, 18 ноября в 20:33 в информационно-диспетчерский центр позвонила взволнованная молодая мама - её двухлетняя дочка застряла между прутьями кроватки, самостоятельно помочь ребёнку она не может.
20.11.2017 Tv29.Ru
Проверяют батутные центры - Вечерний Котлас
Проверяют батутные центры
После несчастного случая, когда 40­летний житель Вычегодского, прыгая на батуте, сломал себе позвоночник, прокуратура начала проверку батутных центров.
Вечерний Котлас
Горводоканал:  от банкротства   к  банкротству? - Вечерний Котлас
Горводоканал: от банкротства к банкротству?
На днях фирма «Арсенал» подала в Арбитражный суд иск о признании банкротом МП «Горводоканал».
Вечерний Котлас
Отдых детей на море  стал кошмаром - Вечерний Котлас
Отдых детей на море стал кошмаром
Многие родители с Севера хотят, чтобы их дети хоть раз побывали на юге и отдохнули на море.
Вечерний Котлас
uc-01 - Культура Архангельской области19 ноября архангельская публика тепло встретила творческую программу «Как на Северной Двине»,
20.11.2017 Культура Архангельской области
В архив Архангельской области вернут рукопись XV века - Культура Архангельской областиВ 12 часов 21 ноября 2017 года, в День духовной культуры Архангельска, в отделе краеведения «Русский Север» АОНБ им.
20.11.2017 Культура Архангельской области
IIмежрегиональный вокальный фестиваль «Чудо по имени КИНО» - Котласский филиал СПГУВК21 ноября в актовом зале Котласского филиала ГУМРФ имени адмирала С.О. Макарова состоится яркое мероприятие «IIмежрегиональный вокальный фестиваль «Чудо по имени КИНО».
20.11.2017 Котласский филиал СПГУВК
«Большая волна в Канагаве» - Правда Севера
В Архангельске открывается выставка японских гравюр XIX века
«Большая волна в Канагаве» Цветущую сакуру, заснеженные вершины Фудзи и красавиц-гейш можно будет увидеть на ксилографиях, представленных на выставке «Картины ускользающего мира».
Правда Севера
394_d1094-m - Северный рабочий
Посетить столицу и не разориться
Сегодня Москва — один из самых дорогих городов мира. Но и один из самых притягательных для туристов.
Северный рабочий
870_d1094-m - Северный рабочий
Звёздная пара лицея
Архитектор и 3D-инженер, тренер и профессиональный спортсмен, повар и даже детектив — вот кем хотят стать в будущем учащиеся лицея № 17.
Северный рабочий
Подростки показали искусство владения мечом - Администрация г.Северодвинска   В техникуме строительства, дизайна и технологий в рамках Шестой спартакиады для молодёжи, оказавшейся в трудной жизненной ситуации, прошли соревнования по спортивному мечу.
20.11.2017 Администрация г.Северодвинска
В Новодвинске состоялись юбилейные соревнования по рукопашному бою - Единая РоссияДесятое открытое лично-командное первенство Новодвинска по рукопашному бою собрало 90 спортсменов и прошло при поддержке местного отделения Партии «Единая Россия».
20.11.2017 Единая Россия
В Архангельске намерены развивать систему обучения плаванию младших школьников - News29.RuСегодня глава Архангельска Игорь Годзиш и председатель Архоблсобрания Виктор Новожилов совершили совместную рабочую поездку в ФСК им.
20.11.2017 News29.Ru
Деревенский аэропорт - Газета Аргументы и факты
«Районы в пролёте». Чем дышит авиация Поморья?
Сразу несколько новостей прилетело из мира авиации Архангельской области Первая из них - Аэропорт Архангельск меняет собственника.
Газета Аргументы и факты
Архангельские стрелки завоевали золотые медали в Тольятти - Правда Севера
Архангельские стрелки завоевали золотые медали в Тольятти
Архангельские стрелки завоевали золотые медали в Тольятти В Тольятти прошли всероссийские соревнования Russia Open 2017 по практической стрельбе из пистолета по правилам IPSC.
Правда Севера
Вывоз беломорского песка – под пристальным контролем - Администрация г.Северодвинска   Глава Северодвинска Игорь Скубенко провёл встречу с Алексеем Еленским, генеральным директором компании «ТЭНГРИ», ведущей масштабную добычу песка с берега Белого моря в районе реки Солзы.
20.11.2017 Администрация г.Северодвинска
Андрей Багрецов осмотрел объекты спортивной инфраструктуры Цигломени - Пресс-центр ПравительстваАндрей Багрецов осмотрел объекты спортивной инфраструктуры Цигломени Руководитель агентства по спорту Архангельской области Андрей Багрецов и заместитель главы Архангельска по социальным вопросам Светлана Скоморохова
20.11.2017 Пресс-центр Правительства
Фото ГАУ АО «Водник» - Пресс-центр ПравительстваФото ГАУ АО «Водник» С 22 по 25 ноября в столице Поморья состоится XIX открытый областной турнир по хоккею с мячом среди юношей на Кубок губернатора Архангельской области.
20.11.2017 Пресс-центр Правительства
В Архангельской области будет создан производственно-логистический комплекс для решения государственных задач в Арктике.
20.11.2017 Пресс-центр Правительства
Фото пресс-службы Губернатора и Правительства Архангельской области - Пресс-центр ПравительстваФото пресс-службы Губернатора и Правительства Архангельской области В правительстве области состоялась встреча губернатора Архангельской области Игоря Орлова и руководства компании «Макси Девелопмент».
21.11.2017 Пресс-центр Правительства
В минувшее воскресенье архангелогородцы, проводящие свой выходной в Торгово-развлекательном центре «Макси», смогли не только отдохнуть, но и получить новые знания.
21.11.2017 Пресс-центр Правительства
21 ноября в 19:00 архангельский «Водник» сразится на своём льду с действующим чемпионом России по хоккею с мячом – командой «СКА-Нефтяник» из Хабаровска.
20.11.2017 Пресс-центр Правительства
В архив Архангельской области вернут рукопись XV века - Культура Архангельской областиВ 12 часов 21 ноября 2017 года, в День духовной культуры Архангельска, в отделе краеведения «Русский Север» АОНБ им.
20.11.2017 Культура Архангельской области